なんとなんと、休み休み続けるという「インターバルダイエット」なるものがあるのだそうですよ。 なんでも、｢インターバルを設けて食べる｣というダイエットのようで、文字だけ聞くとちょっとどんなダイエットなのかわかりませんが、ダイエットなのに「食べる…

夏前には水着や肌の露出が多くなるので「ダイエットしよう」と頑張れるのですが、気をつけたいのが夏の終わり・・・。 せっかく頑張って維持できた体重やプロポーションも寒くなるにつれ、薄らいでいき、これまで必死に堪えてきたダイエットも「これぐらいは…

女性であえば、誰でも「ダイエット」したことはあるのではないでしょうか？ 自分の理想の体重を求め、食事制限をしたり、トレーニングしたり、はたまた世の中にある様々なダイエット方法などを取り入れたりしている人も少なくないはずです。 しかし、気がつ…

ダイエットを考えたときに、1番効果的なのは体を動かすことであり、それがなかなかできないので、食事であったり、生活習慣だったりを改善していくことになります。 特に生活習慣を変えることは、大変難しいのですが、この生活習慣を変えることができさえす…